Adaptación

La adaptación se refiere a un cambio en la estructura y función de una célula o sistema orgánico que promueve una mayor capacidad para mantener la homeostasis en condiciones de estrés.

Para mejorar la capacidad o respuesta de una célula, hay que someterla a estímulos que la la reten, en este caso al ejercicio o entrenamiento.

Referencia:

  1. Powers, S. K., & Howley, E. T. (2007). Exercise physiology: Theory and application to fitness and performance.
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