Benchmark

En crossfit, se llama benchmark workouts a una serie de entrenamientos comunes y habituales, seleccionados porque teóricamente  representan o abordan bien el trabajo de un amplio rango variables fisiológicas [1]. No obstante, todos y cada uno, poseen predominancia de un sistema energético y/o cualidad.

Referencia:

  1. Butcher, S. J., Neyedly, T. J., Horvey, K. J., & Benko, C. R. (2015). Do physiological measures predict selected crossFit® benchmark performance?. Open access journal of sports medicine6, 241.

 

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