Cross training

El cross training consiste en la integración de diferentes deportes y/o habilidades/capacidades, con el fin de conseguir una mejora de la condición física general y/o específica en un deporte concreto. diversificar y enriquecer la rutina de entrenamiento es el objetivo principal, postulándose de manera teórica, como una buena opción para los deportes con demandas concurrentes [1].

Referencia:

  1. Issurin VB. Training transfer: scientific background and insights for practical application. Sports Medicine (Auckland, Nz). 2013 Aug;43(8):675-94. PubMed PMID: 23633165. Epub 2013/05/02. eng.

 

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