Crossfit

El Crossfit se define como un deporte basado en la ejecución de “movimientos funcionales” tales como los levantamientos olímpicos, gimnásticos y aquellos de carácter cíclico o comúnmente llamados como acondicionamiento metabólico.  Esta definición, la podéis encontrar en la guía de entrenamiento de este deporte:

Glassman G. Understanding CrossFit. The CrossFit Journal. 2007; 56: 1–2

Los entrenamientos, se agrupan en sesiones diarias que llaman WOD (workouts of the day) y su principio fundamental es la variedad.

Si queréis más información científica al respecto, podéis consultar el siguiente artículo:

Referencia:

Maté-Muñoz, J. L., Lougedo, J. H., Barba, M., García-Fernández, P., Garnacho-Castaño, M. V., & Domínguez, R. (2017). Muscular fatigue in response to different modalities of CrossFit sessions. PloS one12(7), e0181855.

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