El Crossfit se define como un deporte basado en la ejecución de «movimientos funcionales» tales como los levantamientos olímpicos, gimnásticos y aquellos de carácter cíclico o comúnmente llamados como acondicionamiento metabólico. Esta definición, la podéis encontrar en la guía de entrenamiento de este deporte:
Glassman G. Understanding CrossFit. The CrossFit Journal. 2007; 56: 1–2
Los entrenamientos, se agrupan en sesiones diarias que llaman WOD (workouts of the day) y su principio fundamental es la variedad.
Si queréis más información científica al respecto, podéis consultar el siguiente artículo:
Referencia:
Maté-Muñoz, J. L., Lougedo, J. H., Barba, M., García-Fernández, P., Garnacho-Castaño, M. V., & Domínguez, R. (2017). Muscular fatigue in response to different modalities of CrossFit sessions. PloS one, 12(7), e0181855.
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