Fuerza explosiva máxima

Cuando hablamos de fuerza explosiva máxima o maximal rate of force (RFDmax), nos referimos a la mejor relación entre la fuerza y el tiempo dentro de esta relación. Es decir, es el momento en el que la producción de fuerza por unidad de tiempo es la más alta [1].

Referencia:

  1. Badillo, J. J. G., & Serna, J. R. (2002). Bases de la programación del entrenamiento de fuerza (Vol. 308). Inde.
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