Hiperplasia

La hiperplasia es un aumento del número total de fibras musculares. A día de hoy, no hay consenso sobre si el entrenamiento de fuerza puede promover la hiperplasia o generar nuevas fibras en el tejido muscular humano. Aun así, independientemente de que exista o no, la mayor parte del incremento muscular se debe al aumento del tamaño (hipertrofia).

  1. Powers, S. K., & Howley, E. T. (2007). Exercise physiology: Theory and application to fitness and performance.
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