Insulina

La insulina es una hormona peptídica secretada por la células beta del páncreas. En personas sanas, regula el metabolismo de la glucosa.

Otras funciones están implicadas con el anabolismo ya que estimula la síntesis proteica. También activa la famosa vía mTOR.

A pesar de sus propiedades anabólicas, se piensa que su impacto principal en el aumento de la masa muscular viene de su acción sobre la reducción del catabolismo proteico.

En personas sanas, el ejercicio afecta poco a los niveles de esta, así que la mejor manera de regularla a nuestro favor es a través de la ingesta de inteligente de nutrientes.

Referencia:

  1. Schoenfeld, B. (2016). Science and Development of Muscle Hypertrophy. Human Kinetics.
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