Las repeticiones forzadas, son una técnica avanzada de entrenamiento utilizada principalmente por los culturistas, en las que un compañero o asistente de entrenamiento, ayuda a realizar algunas repeticiones adicionales una vez que se ha alcanzado el fallo. El objetivo, es añadir tensión y estrés metabólico con el consecuente efecto que esto pudiera tener en el desarrollo de la hipertrofia.
Referencia:
- Hackett, D. A., & Amirthalingam, T. (2015). A brief review of forced repetitions for the promotion of muscular hypertrophy. Strength & Conditioning Journal, 37(5), 14-20.