Volumen de entrenamiento

El volumen de entrenamiento se considera a cualquier factor que aumente la cantidad de trabajo total realizado en el programa de entrenamiento [1].

Referencia:

  1. Figueiredo VC, de Salles BF, Trajano GS. Volume for Muscle Hypertrophy and Health Outcomes: The Most Effective Variable in Resistance Training. Sports Medicine (Auckland, Nz). 2018 Mar;48(3):499-505. PubMed PMID: 29022275. Epub 2017/10/13. eng.
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