Entrenamiento de la fuerza en corredores

Entrenamiento de la fuerza en corredores ¿Qué es la economía de carrera? La economía del ejercicio ha sido definida como el consumo de oxígeno requerido a una intensidad submáxima (1). Es decir, cuanto gastamos a una velocidad determinada.  Esto es lo que marca la diferencia entre dos atletas con la misma capacidad aeróbica. Así, cuando … Sigue leyendo Entrenamiento de la fuerza en corredores