El rendimiento balístico, puede ser definido como la habilidad para acelerar el cuerpo o un implemento todo lo que sea posible en un breve periodo de tiempo [1]. Desde el punto de vista de los ejercicios, podemos entender como balísiticos, todos aquellos que en los que la carga se proyecta (Ej: saltos, lanzamiento) eliminando así la fase de frenado.
Referencia:
- Samozino P, Rejc E, Di Prampero PE, Belli A, Morin JB. Optimal force-velocity profile in ballistic movements–altius: citius or fortius? Medicine and science in sports and exercise. 2012 Feb;44(2):313-22. PubMed PMID: 21775909. Epub 2011/07/22. eng.