Angiogénesis

La angiogenesis se refiere al proceso encargado del crecimiento de nuevos vasos sanguíneos, el cual, es una importante adaptación al entrenamiento. Los nuevos vasos sanguíneos, permiten llevar más oxígeno a los tejidos y transportar otras sustancias fuera de las células. http://www.tkientrenamiento.com/ciencia-del-entrenamiento/vascularizacion-musucular-y-rendimiento/
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Aceleración | Entrenamiento de velocidad

Aceleración: Entrenamiento de velocidad Una de las cosas sobre las que más me preguntáis, es sobre entrenamiento de velocidad. Pues bien. Antes de pensar más allá de los 20-30m, miremos en esa parte. Todo el mundo se levanta muy rápido. Es decir se quieren poner de pie pronto, y eso limita su capacidad de seguir

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Entrenamiento «aeróbico» en fútbol y baloncesto

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Entrenamiento isométrico – Prevenir lesiones y mejorar sticking point

ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO – Prevenir lesiones y mejorar sticking point ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO. Durante las activaciones isométricas, aunque el ángulo de la articulación permanezca constante y no se aprecie movimiento, el músculo, sí que se acorta ligeramente y produce tensión. Aquí, las ganancias de fuerza suelen ser muy concretas. Por eso, además de poseer otros beneficios, el

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¿Cómo hacer una bebida isotónica?

Nutrición básica para el deportista de resistencia Ahí va un vídeo sobre nutrición para corredores, ciclistas y deportistas de resistencia. Os dejo el enlace a la web de Aitor así como a su canal de youtube. https://glut4science.com/ https://www.youtube.com/channel/UC9tB… 📚 FORMACIÓN 📚 CURSO ENTRENAMIENTO CONCURRENTE Curso Entrenamiento Concurrente Fuerza-Resistencia https://www.youtube.com/watch?v=m09OleFQ-4A&t=867s

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¿Qué supone ser un atleta? La flexibilidad metabólica como base

Haciendo un símil automovilístico y si mi conocimiento básico de la mecánica no me engaña, podríamos decir que un atleta es como un  deportivo moderno. A ralentí, puede ser muy eficiente, casi como un utilitario. Eso sí, cuando necesita una buena patada, sube revoluciones y quema el mejor combustible sin recelo. Por otra parte, su

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Vascularización muscular y rendimiento

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