Angiogénesis

La angiogenesis se refiere al proceso encargado del crecimiento de nuevos vasos sanguíneos, el cual, es una importante adaptación al entrenamiento. Los nuevos vasos sanguíneos, permiten llevar más oxígeno a los tejidos y transportar otras sustancias fuera de las células. http://www.tkientrenamiento.com/ciencia-del-entrenamiento/vascularizacion-musucular-y-rendimiento/
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EJERCICIOS PARA LOS FLEXORES DE CADERA | PSOAS ILÍACO Y SPRINT

Hay una relación entre un psoas más grande y el rendimiento en el sprint. ✅ Un psoas más fuerte puede ayudar al control femoral, y permitir que los glúteos funcionen mejor. Así pues, debería ser fortalecido, y por supuesto estirado y relajado. ✅ Los flexores de la cadera son los que impulsan la pierna rápido

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¿CUÁLES SON LAS MEJORES ZAPATILLAS PARA CORRER?

Estamos viviendo una revolución tecnológica en el calzado deportivo y en la que NIKE está a la cabeza. Entre los modelos más destacados que han incorporado la placa de fibra de carbono, espumas  que aportan reactividad, así como bolsas de aire, nos encontramos la siguientes: NIKE PEGASUS. VAPORFLY NEXT% AIR ZOOM VICTORY SUPERFLY ELITE II

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La historia del entrenamiento de fuerza y el culturismo

Os dejo un análisis de lo que ha sido el entrenamiento de fuerza y los orígenes del culturismo a lo largo de la historia. Las imágenes no se corresponden fielmente a la realidad y algunas solo pretenden amenizar el relato. Aun así, me ha llevado bastante tiempo y creo que es muy interesante a la

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El verdadero ANTI-AGING | La terapia de las pesas

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¿Pueden cambiar las fibras musculares?

La clasificación de las fibras no es para nada fácil y varía según la técnica usada. Por eso, a los que no estamos en el ajo dentro del laboratorio, se nos hace tan complicado digerir esto. Lo que nos interesa como entrenadores y público general, es que todas la fibras pueden cambiar en respuesta al

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