La flexibilidad es la capacidad de desplazar una articulación o una serie de articulaciones a través de una amplitud de movimiento completa sin restricciones ni dolor. Está influenciada por los músculos, tendones, ligamentos, estructuras óseas, tejido adiposo, piel y tejido conectivo asociado [1].
Referencia:
- Thacker SB, Gilchrist J, Stroup DF, Kimsey CD, Jr. The impact of stretching on sports injury risk: a systematic review of the literature. Medicine and science in sports and exercise. 2004 Mar;36(3):371-8. PubMed PMID: 15076777. Epub 2004/04/13. eng.