El entrenamiento con resistencia variable (Variable RT), es un método que intenta modificar la resistencia externa durante cada repetición con el fin de elevar la producción de fuerza a lo largo de todo el rango de movimiento, especialmente, una vez superado el sticking point. Suelen usarse bandas elásticas o cadenas para este alterando el perfil de carga y por lo tanto, la producción de fuerza y potencia.
Referencia:
- Fleck SJ, Kraemer WJ. Designing resistance training programs. 4th ed. Champaign: Human Kinetics; 2014.