La técnica de carrera

Errores fundamentales en la carrera son:

• Extensión incompleta de la pierna de apoyo.
• No elevar las rodillas lo suficiente.
• Colocar el tronco excesivamente adelantado o hacia atrás.
• Mover los brazos con trayectoria casi lateral.
• Llevar los brazos muy flexionados.
• Acompañar el braceo con un movimiento notorio del cuerpo.
• Rigidez en el cuello.
• En la fase de apoyo flexionar excesivamente la pierna.
• Posición del cuerpo: inclinarlo hacia un lado, atrás o delante en exceso.
•  Brazos rígidos.
• Zancadas demasiado largas y/o cortas.
• Apoyar con el talón.

Os dejo un video al respecto.