EJERCICIOS PARA LOS FLEXORES DE CADERA | PSOAS ILÍACO Y SPRINT

Hay una relación entre un psoas más grande y el rendimiento en el sprint.✅ Un psoas más fuerte puede ayudar al control femoral, y permitir que los glúteos funcionen mejor. Así pues, debería ser fortalecido, y por supuesto estirado y relajado.✅ Los flexores de la cadera son los que impulsan la pierna rápido hacia delante durante el sprint. Esto siguiere que deben ser trabajados en un rango amplio de movimiento.✅ Un psoas más fuerte, en este caso, sin problemas y enfocado al sprint, no tiene porque provocar hiperlordosis y dolores de espalda.Tenéis un vídeo en YouTube al respecto.https://www.youtube.com/watch?v=mExx7YIr1gY