Entrenamiento isométrico – Prevenir lesiones y mejorar sticking point
ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO – Prevenir lesiones y mejorar sticking point ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO. Durante las activaciones isométricas, aunque el ángulo de la articulación permanezca constante y no se aprecie movimiento, el músculo, sí que se acorta ligeramente y produce tensión. Aquí, las ganancias de fuerza suelen ser muy concretas. Por eso, además de poseer otros beneficios, el … Leer más