No obstante, como en todo, siempre existe controversia sobre algunas cuestiones. Por ejemplo si es adecuado hacer entrenamientos interválicos de alta intensidad (HIIT) donde el principal sustrato energético es el glucógeno. En este sentido, el rendimiento se podría ver muy limitado y por ende, el potencial adapatitivo. Es decir, cuando entrenamos con mucha intensidad, lo hacemos con la intención de mejorar precisamente, los procesos de obtención de energía de fuentes energéticas como el glucógeno. El hecho de ir vacío, directamente, no nos va a permitir entrenar con la suficiente calidad como para adaptarnos a las demandas que si tendrá la competición real.