En el excel encontrarás dos opciones:
- No soy capaz de hacer dominadas.
- Si soy capaz de hacer dominadas.
Cada mes te plantearemos una evaluación. De esta manera, deberás cambiar de nivel a medida que vayas evolucionando. No todo mejora a la misma velocidad, por lo que si avanzas mas rápido, simplemente, subes de nivel.
Junto con los ejercicios específicos, te proponemos una serie de ejercicios compensatorios orientados a trabajar la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento.
En definitiva, en él encontrarás todo lo necesario para llevar a cabo un entrenamiento de éxito.
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