El core está constituido por los músculos que integran el conjunto Lumbo-pélvco-cadera. Es un corsé muscular que funciona como una unidad para otorgar estabilidad. Su función no es tanto producir movimientos como evitar/controlar movimientos  no deseados del raquis lumbar.

Según Akuthota y Nadler (2004), es el centro de la cadena cinética funcional y origen de cualquier movimiento. Este proporciona una base sólida para soportar los momentos de fuerza y momentos angulares entre las extremidades superiores –inferiores y funciona en co-activación para aumentar la estabilidad del raquis lumbar. Esto significa que todos los músculos trabajan juntos para crear y mantener la estabilidad espinal. Que uno u otro músculo trabaje más, depende de la tarea realizada (postura, velocidad, fuerzas externas…). Ahora bien, ¿Cuáles son estos músculos? La musculatura del core se puede clasificar en dos unidades:

 

1. Unidad externa. (Estabilizadores globales). En la que encontraríamos los siguientes músculos.

 

2. unidad interna (estabilizadores locales)