Fatiga

Aunque es un concepto extremadamente difícil de delimitar y hay que verlo desde una perspectiva holística (carga física, mental y emocional), la fatiga puede ser definida de una manera general como:

Una disminución de la habilidad para generar la máxima fuerza de manera voluntaria y que está asociada con una limitación en la transmisión y conducción de los estímulos por parte del sistema nervioso central [1]. Lógicamente las adaptaciones conviven con la fatiga y es el exceso de esta, lo que supone un problema.

Referencia:

  1. Howatson, G., Brandon, R., & Hunter, A. M. (2016). The response to and recovery from maximum-strength and-power training in elite track and field athletes. International journal of sports physiology and performance, 11(3), 356-362.
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