La adaptación se refiere a un cambio en la estructura y función de una célula o sistema orgánico que promueve una mayor capacidad para mantener la homeostasis en condiciones de estrés.
Para mejorar la capacidad o respuesta de una célula, hay que someterla a estímulos que la la reten, en este caso al ejercicio o entrenamiento.
Referencia:
- Powers, S. K., & Howley, E. T. (2007). Exercise physiology: Theory and application to fitness and performance.