Una piscina cubierta se caracteriza por un alto
nivel de humedad, lo cual afecta a la pérdida de calor por evaporación. La
elevada cantidad de moléculas de agua en el ambiente, afecta a la evaporación
del sudor. En consecuencia, el cuerpo esta bajo estrés. Durante el
trabajo, el técnico de piscina, así como el usuario, presentará cambios en la
función cardiovascular, tales como una reducción del volumen sistólico y del
retorno venoso (1).
nivel de humedad, lo cual afecta a la pérdida de calor por evaporación. La
elevada cantidad de moléculas de agua en el ambiente, afecta a la evaporación
del sudor. En consecuencia, el cuerpo esta bajo estrés. Durante el
trabajo, el técnico de piscina, así como el usuario, presentará cambios en la
función cardiovascular, tales como una reducción del volumen sistólico y del
retorno venoso (1).
Los ambientes cálidos, establecen una
competición entre la piel y los músculos por el suministro de sangre. La piel,
para eliminar calor, y los músculos, para proporcionar oxígeno, nutrientes y
retirar residuos (2).
competición entre la piel y los músculos por el suministro de sangre. La piel,
para eliminar calor, y los músculos, para proporcionar oxígeno, nutrientes y
retirar residuos (2).
Un ambiente húmedo y caluroso, puede explicar
porqué los instructores tienen sensaciones de esfuerzo percibidas (RPE)
mayores, así como aumentos del VO2 y de la frecuencia cardíaca durante el
trabajo (3).
porqué los instructores tienen sensaciones de esfuerzo percibidas (RPE)
mayores, así como aumentos del VO2 y de la frecuencia cardíaca durante el
trabajo (3).
Por lo tanto, cuando se estudian las
adaptaciones al ejercicio acuático, puede que estudiar al técnico durante su
buena labor, sea más que útil, pues en definitiva, muchas veces es él quien más
se mueve.
adaptaciones al ejercicio acuático, puede que estudiar al técnico durante su
buena labor, sea más que útil, pues en definitiva, muchas veces es él quien más
se mueve.
Aprovechamos también, para tirar una lanza en
favor de aquellos que se desgañitan a diario durante una larga jornada por las
piscinas de los distintos centros
deportivos, públicos y privados, en busca de la dignificación del profesional
de la actividad física y el deporte.
favor de aquellos que se desgañitan a diario durante una larga jornada por las
piscinas de los distintos centros
deportivos, públicos y privados, en busca de la dignificación del profesional
de la actividad física y el deporte.
Teniendo en cuenta esto, asegúrate una correcta
hidratación y hacer pequeños descansos siempre que sea posible.
hidratación y hacer pequeños descansos siempre que sea posible.
Referencias bibliográficas:
1. Barbosa T, Marinho D, Reis V, Silva J,
Bragada J. (2009). Physiological assessment of head-out aquatic exercises in
healthy subjects: A qualitative review. Journal
of Sports Science and Medicine: 8, 179-189.
Bragada J. (2009). Physiological assessment of head-out aquatic exercises in
healthy subjects: A qualitative review. Journal
of Sports Science and Medicine: 8, 179-189.
2. Wilmore, J., and Costill, D. (1994) Physiology of Sport and Exercise. Human
Kinetics, Champaign, IL.
3. Barbosa TM, Garrido M.F, and Bragada, JA. (2007). Physiological adaptations
to head-out aquatic exercises with different levels of body immersion. Journal of Strength and Conditioning Research. 21, 1255-1259.